基本は奥久慈街道1周をベースにした83km1,300mUPのコースで、初中級者にはちょうどいいことから福島弁の「あんべいいコース」としています。
さらに、昨年の第1回大会のアンケートではもっと長い距離を！という声が多かったことから120km2,200mUPのタフなコース設定もご用意。凄く疲れるというところから「えらいこわいコース」としました。
また、同様にいろいろなところをゆったり走りたいという声に応えて46km600mUPの初級者向けとなる「さすけねえコース」（問題ないの福島弁）もご用意しました。
すべてのコースでエイドステーション（AS）には力を入れており、最大8か所のASを設定しています。参加される皆様方にはオーバーカロリーのご心配をしていただきたいほどです。すべてのASで地域の趣向を凝らしたおもてなしをご用意しています。赤字上等の本気のおもてなしをご堪能下さい。

受付開場/ゴール会場