スクリーンを使ってオンラインで全国のインストラクターからヨガ、ピラティス、体幹トレーニングが受けられます。
30～60分間のレッスンで途中参加、途中退室自由です。日程、内容は変更になる場合がありますので、毎月の広報をご確認ください。毎月3回実施しています。1年間実施します。

• 日　程　5月14日（水）　14時～15時　ピラティス・リフレッシュストレッチ
  　　　　5月19日（月）　14時～15時　快眠のための瞑想ヨガ・カラダ・うごく（柔軟・筋トレ・バランス）
  　　　　5月29日（木）　14時～15時　お尻シェイプ・腰痛予防ストレッチ
• 場　所　公民館
• 持ち物　飲み物、タオル、上履き
• 申込み　初めて参加される方は、住民福祉課健康係（電話49‐3112）にご連絡ください。

• 2025年4月23日
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